Osebno trenerstvo je popolnoma prilagojeno tebi – tvojemu telesu, ciljem in trenutnim potrebam.
Vadba lahko poteka individualno (1 na 1) ali kot semi-individualna vadba v manjših skupinah (2–3 osebe).
To pomeni, da lahko vključuje trening z lastno težo, uporabo uteži, funkcionalni trening, jogo, meditacijo ali celo posebej zasnovano vadbo za sproščanje stresa (stress relief).
Vsi treningi, joga, meditacije in druge storitve potekajo v mojem studiu, kjer je sproščeno, intimno in prijetno vzdušje.
Studio je zasnovan tako, da se vsak obiskovalec počuti dobrodošlo, s poudarkom na osebnem pristopu in podpori pri doseganju tvojih ciljev.
Kako pristopam k osebnemu trenerstvu?
Verjamem, da je vsak posameznik edinstven. Zato vsako vadbo prilagodim glede na tvoje zmožnosti, želje in cilje.
Moj pristop ni le fizičen, ampak celosten – poudarjam tudi pomembnost povezave med umom in telesom.
Skupaj bova gradila program, ki ti bo omogočil napredek na vseh ravneh: fizični, mentalni in čustveni.
Pri osebnem trenerstvu te podprem z motivacijo in vodstvom, ki ju potrebuješ za uspešen začetek in vztrajnost.
Zavedam se, da je najtežji korak ta, da sploh začneš. Tukaj sem, da ti pomagam premagati začetne izzive in ti stojim ob strani skozi celotno pot.
Skupaj bomo poskrbeli, da bo vadba prijetna, učinkovita in prilagojena tvojemu življenjskemu slogu.
Kaj pridobiš z osebnim trenerstvom?
- Motivacijo za gibanje: Skupaj bomo ustvarili vadbo, ki te navdušuje in spodbuja k redni aktivnosti.
- Oblikovanje telesa: Vadba bo usmerjena k izboljšanju tvoje fizične kondicije in oblikovanju telesa. Tvoj napredek bo naravna posledica rednega dela.
- Dobro počutje: Poleg fizičnih koristi boš občutila več energije, zmanjšanje stresa in boljše psihično počutje.
- Prilagodljivost: Ne glede na to, ali si začetnica ali že imaš izkušnje z vadbo, bom program prilagodila tvoji trenutni ravni in tempu.
- Podporo v skupini: Pri semi-individualnih vadbah uživaš prednosti osebnega pristopa, hkrati pa črpaš dodatno motivacijo od drugih.
Komu je osebno trenerstvo namenjeno?
- Tistim, ki si želijo bolj osebnega pristopa in prilagojenih programov.
- Posameznikom, ki potrebujejo dodatno motivacijo ali vodstvo pri vadbi.
- Prijateljem ali partnerjem, ki želijo skupaj doseči boljšo telesno pripravljenost.
- Ljudem, ki si želijo izboljšati gibljivost, pridobiti moč ali zmanjšati stres.
Osebno trenerstvo je več kot le trening – je pot k boljši različici sebe.
Pridruži se in skupaj bomo ustvarili program, ki te bo navdihnil in podpiral na tvoji poti do boljšega zdravja in počutja.