Joga je več kot le fizična vadba – je potovanje vase, ki združuje telo in um. Njeni koreni segajo tisočletja nazaj, ko je bila ustvarjena kot celosten sistem za doseganje notranjega miru, ravnovesja in telesne moči.
Danes joga ponuja širok spekter tehnik, ki vključujejo dihanje (pranayama), telesne položaje (asane), sproščanje in meditacijo.
Vsi treningi, joga, meditacije in druge storitve potekajo v mojem studiu, kjer je sproščeno, intimno in prijetno vzdušje.
Studio je zasnovan tako, da se vsak obiskovalec počuti dobrodošlo, s poudarkom na osebnem pristopu in podpori pri doseganju tvojih ciljev.
Moj pristop k jogi
Jogo vidim kot izjemno orodje za izboljšanje kakovosti življenja, ne glede na to, ali si popoln začetnik ali že imaš izkušnje. Pri mojih vadbah je poudarek na ozaveščenem gibanju, dihanju in sproščanju.
Verjamem, da joga ni ‘’cilj’’, ampak proces poslušanja svojega telesa in odkrivanja lastnih zmožnosti.
Vsaka vadba je zasnovana tako, da spoštuje tvoj ritem in zmožnosti. S pomočjo joge ti pomagam zmanjšati stres, izboljšati gibljivost in moč ter najti globlji stik s seboj. Svoje vadbe vedno prilagodim tako, da so varne in prijetne, hkrati pa podpirajo osebni razvoj vadečih.
Kaj pridobiš z jogo?
- Notranji mir: Redna praksa joge pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter prinaša večjo umirjenost.
- Boljša telesna pripravljenost: Joga krepi telo, povečuje gibljivost in izboljšuje držo.
Povezanost s sabo: Skozi vadbo se naučiš bolj prisluhniti sebi in svojemu telesu. - Več energije: Pravilno dihanje in gibanje te napolnita z energijo in izboljšata splošno počutje.
Vrste joge v moji ponudbi
- Skupinska joga – Vadbe v majhnih skupinah, kjer je poudarek na skupni energiji in podpori. Primerne so za vse ravni, saj vsako vadbo prilagodim različnim potrebam udeležencev.
- Individualna joga – Popolnoma prilagojena tvojim potrebam in ciljem. Ne glede na to, ali želiš izboljšati gibljivost, se sprostiti ali poglobiti svojo prakso, bom ustvarila vadbo, ki je namenjena izključno tebi.
- Joga za podjetja – Posebej zasnovane vadbe za izboljšanje počutja zaposlenih. Joga za podjetja pomaga zmanjšati stres, izboljša koncentracijo in povečuje produktivnost, hkrati pa skrbi za telesno in mentalno zdravje ekipe.
Komu je joga namenjena?
- Posameznikom, ki želijo izboljšati telesno in duševno počutje.
- Tistim, ki iščejo orodje za sprostitev in zmanjšanje stresa.
- Podjetjem, ki želijo poskrbeti za dobrobit svojih zaposlenih.
Ne glede na tvoje cilje, te joga lahko podpre na tvoji poti.
Pridruži se in odkrij, kako lahko joga postane pomemben del tvojega vsakdana.